Hjälp håller jag på att få nördnacke?!

Jag tror att jag har börjat utveckla nördnacke som är en slags böj till följd av allt surfande och jobbande på datorer och mobiler.

Det är ett fenomen, nördnacken. Om du inte har hört om den så kan du ta en titt i spegeln eller be en vän om att kolla. Du ska ha en rak linje som går från ditt öra och ner till höfterna då du står upp rakt. Om ditt huvud pekar framåt så betyder det att du inte har en rak hållning. Det betyder antagligen att du har suttit alltför många timmar böjd över en dator eller mobil.

Jag tror faktiskt att jag håller på att få en nördnacke. Jag har ju alltid gillat sport och har till exempel dansat vilket är bra för hållningen. Men precis som alla andra så lutar jag mig dagligen över diverse skärmar. Det är ju en del av livet nuförtiden.

Nördnacke är inte bra

Det är bra att kunna göra saker på mobilen och på datorn men nördnacken är inte bra. Rent fysiologiskt så är det inte bra att huvudet hänger framåt. Det kan leda till ont i nacken och andra saker som är mycket värre. Jag är faktiskt lite stel då och då över nacke och rygg. Det kan bero på att jag sakta men säkert har fått böjen som inte ens gamla människor vill ha.

Vad ska man göra åt eländet?

När jag insåg att jag har en liten böj som inte var där tidigare så började jag genast att söka online efter lösningar. Jag hittade en kiropraktor i Australien som förklarade hur man kan rätta till nördnacke med dagliga övningar. Det ser bra ut men när ska jag hinna detta?

Det fanns också en rad videos på Youtube med muskulösa snubbar som visar hur man ska stretcha nacken och motverka böjen. Det verkar ju bra men jag tycker att det var lite svårt att relatera till en muskelknutte som antagligen inte har en aning om hur det är att försöka skriva en text samtidigt som barnet vill rida ranka på benet.

Min lösning blir ett gymkort. Om jag har ett gymkort så måste jag gå dit. Då kan jag börja ta klasser som yoga och pilates för att göra något åt den här böjen. Min plan är att gå två gånger i veckan till att börja med. Mamma har redan sagt att hon kan vara barnvakt. Dessutom så tänkte jag testa tekniken som kiropraktorn visade. Den gick ut på att stå mot en vägg och veva lite med armarna i olika riktningar. Det kan ju inte vara alltför svårt.

Viktigt att börja nu

Jag tror att det är viktigt att börja jobba bort nördnacken nu. Om jag väntar för länge så kommer det att leda till värre böj och då blir det svårare att fixa. Det är inte samma sak som att pusha pokerklubb och festande på framtiden. Hälsan måste gå först, så enkelt är det.

Saker man inte tänker på innan barn

Det finns mycket som man inte kan veta innan första barnet och det är nog mycket bra.

Innan jag fick barn så hade jag många tankar om hur livet som mamma skulle bli. En del har jag totalt glömt bort men häromdagen så påmindes jag. Jag träffade min kusin hemma hos min mamma, och hon är nu gravid. Det var så kul att höra hur hon resonerade både omkring födsel och om livet som mamma. Jag insåg att det finns så mycket som man inte tänker på innan barnet väl kommer.

Här är några exempel på saker som jag inte tänkte på innan det blev barn.

Du får vänta på att kissa

Det här kan låta helt sjukt men oj vad jag har hållit mig som mamma. Det är ju inte klokt vad man kan sitta och hålla benen i kors bara för att ungen inte ska vakna. Han ligger äntligen och sover mot bröstet och det är tyst. Nu kan jag lirka loss ungen och lägga i sängen för att smyga mot toaletten.

Om jag väl genomför kuppen så lyckas det sällan. Bebisen vaknar så snart som lakanet rör vid kinden. Jag har då bara vänt mig för att försöka ta mig till toan. Men då den lille börjar gny igen så plockar jag snabbt upp honom. Nu förstår jag varför den äldre generationen hela tiden ger rådet att inte ständigt plocka upp gråtande bebisar, det blir ju aldrig tid till att gå och kissa!

Barn sover inte hela natten

Vem var det som skrev den där boken sova hela natten? Jag borde nog ha läst den istället för att intala mig att barnet kommer att sova då jag sover. Om jag ändå är mammaledig så kan vi ju mysa tillsammans. Kolikmys då… Barn sover inte hela natten, inte när de är en vecka och inte när de är ett år. Så enkelt är det. När jag får en natt med 7 timmar i rad så känns det som ett mirakel.

Men en sak kan jag säga. Man vänjer sig. Numera så klarar jag mig bra med mindre sömn. Jag behöver inte längre ligga och dra mig till 9.00 en söndagsmorgon för att det ska kännas rätt. Det verkar som att det finns en hel del kraft att ta från alla år då sömn har varit en självklarhet.

Det kan bli svårt med multitasking

Kvinnor är inte bättre än män på multitasking men den myten tycks ha ätit sig in i vårt medvetande. Försök att svara i telefon då du håller i en unge som är arg samtidigt som du försöker undvika att bränna middagen. Kaos, totalt kaos! Det var ingen som förberedde mig på vilket kaos det kan bli då jag inte får en lugn stund över till att tänka. Det går ju inte att vara smart när det är hands on som gäller.

Restauranger och barer är inte barnvänliga

Sist men inte minst, ungar passar inte på restaurang och i baren. Musiken är alltför högljudd och andra tycker inte om synen av kids i blöjor då de är ute för att glömma bort livet därhemma en stund. Jag insåg inte att utelivet skulle ta så mycket stryk av ungen men det får det vara värt. Tänker mig att jag kan komma tillbaka till suset och duset om några år…

Mammor vill också leka

Vi mammor vill också leka och det kan vi göra på många olika sätt. Mobilen ger vuxen lek som faktiskt behövs då vardagen är grå.

Att mammor bara vill ta hand om barn och hem är verkligen inte sant. Men det blir ändå så att det mesta av markjobbet faller på mig. Med en hjärna som hela tiden är ute efter intressanta saker så är det inte alltid så lätt att bli förpassad till spisen. Okej, gubben är inte en dålig människa. Han hjälper till och är absolut inte av den åsikten att barn och hem är kvinnogöra.

Men lek då? Är det bara något för barn och män som inte har vuxit upp? Nej! Jag tycker att mammor också ska få leka. Det gör jag och rekordmånga svenskar. Jag satsar på flera svenska nätcasinon där det finns blackjack och poker. Slots är i nuläget inget för mig. Jag tycker rentav att det är lite märkligt att man kan snurra en massa varv på en maskin som inte kräver mer än tur.

Pokerklubbsplaner

Jag har faktiskt haft pokerklubbsplaner i flera års tid. Några av mina närmsta vänner tycker också om att spela poker och dricka whiskey. Det här är dock något som vi inte längre hinner med. Men jag tycker att vi borde det. För mig så är poker en lek som stimulerar på ett så bra sätt. Jag känner mig avkopplad efter att ha suttit en stund i koncentration.

Kanske kommer vi att komma igång med regelbundna möten i framtiden. Just nu så verkar de flesta ha fullt upp med markjobbet och kanske glömmer de bort att leka. Jag glömmer inte bort hur viktigt det är för mig att få gnugga geniknölarna med jämna mellanrum. På casinon online så kan jag spela poker och blackjack själv mot datorn eller mot andra och det är kul. Vuxet kul!

Schack är också kanon

Ett annat spel som är lite lättare att motivera är schack. Jag tar mig tid till en omgång schack då och då på min padda. När det blir kväll och jag egentligen borde ta hand om saker i köket eller tvättstugan så slår jag mig ned på soffan och drar igång nätverksspel mot andra. Det här är något som ger mig så stor tillfredsställelse och jag tänker inte ge avkall på spelen.

Fast jag har märkt att det blir mindre klagomål från partnern då jag spelar schack. Det här spelet har lite högre status än poker. Fast det tycker jag är märkligt. Poker och blackjack kräver också en hel del hjärna. Det går inte att vinna enbart på tur.

Lek utomhus

Mammor behöver förstås inte bara sitta på soffan och spela spel för att ha kul. Jag tycker att det finns en hel del lek med barnet som känns bra. När vi går till lekplatsen så ser jag inga problem med att även jag gungar en stund. Så länge som det inte står några ungar runt gungorna med stora ögon så stör det ju ingen. Dessutom så tycker pojken min att det är extra kul att gunga då jag gungar bredvid. Det är lek som vi delar och som jag tror leder till stor hälsa!